Conoce los 3 licuados saludables, de vegetales y frutas, que mis hijos quieren tomar todos los días!

Los licuados saludables hechos con frutas y verduras pueden ayudarte a complementar la nutrición de tu hijo de una forma fácil y sin dramas. 

Pero no todas las recetas de licuados tienen ese balance perfecto entre nutritivo y deliciosamente dulce, pero sin azúcar agregada, que los ninos adoran. 

Entonces, la pregunta es, cómo haces para encontrar esa receta secreta? Intentándolo cientos de veces! 

Y para que tu no tengas que pasar horas en la cocina tratando de encontrar esos licuados saludables, hoy voy a compartir contigo los 3 favoritos de mis hijos.

Que, además de ser deliciosos, también tienen nombres divertidos. 

Lista para tomar nota?

1. Hulk
2. Zanahoria traviesa
3.  Vampiro loco

1. Licuado “Hulk”

Ingredientes:

–        1 ½ taza de agua de coco

–         1 taza de pedacitos de mango congelado

–       1 Banana congelada

–        2 tazas de espinaca fresca

–         Pedacito de jengibre

Solo tienes que licuar todos los ingredientes hasta que quede todo bien licuado.

2. Licuado “Zanahoria traviesa”

Ingredientes:

– 2 tazas de extracto de zanahoria y manzana

– 1 taza de trozos de piña congelada

– Pedacito de jengibre

Primero tienes que hacer el extracto de zanahoria y manzana en una extractora hasta que tengas 2 tazas.

Y después pones todo en la licuadora en velocidad máxima hasta que quede todo perfectamente licuado.

3. Licuado “Vampiro loco”

Ingredientes:

– 2 tazas de jugo de manzana

– 1 bolsita de Acai congelado

– ¼ de naranja con cáscara

– 1 cucharadita de té de spirulina

– 1 Banana congelada

Solo tienes que licuar todos los ingredientes hasta que quede todo bien licuado.

¿Crees que a tu hijo le gustaran nuestros licuados saludables?

Si quieres más recetas de licuados saludables y deliciosos para completar la nutrición de tus hijos, te recomiendo los licuados de la página Kiwilimon.