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Licuados saludables

Conoce los 3 licuados saludables, de vegetales y frutas, que mis hijos quieren tomar todos los días!

Los licuados saludables hechos con frutas y verduras pueden ayudarte a complementar la nutrición de tu hijo de una forma fácil y sin dramas. 

Pero no todas las recetas de licuados tienen ese balance perfecto entre nutritivo y deliciosamente dulce, pero sin azúcar agregada, que los ninos adoran. 

Entonces, la pregunta es, cómo haces para encontrar esa receta secreta? Intentándolo cientos de veces! 

Y para que tu no tengas que pasar horas en la cocina tratando de encontrar esos licuados saludables, hoy voy a compartir contigo los 3 favoritos de mis hijos.

Que, además de ser deliciosos, también tienen nombres divertidos. 

Lista para tomar nota?

  1. Hulk
  2. Zanahoria traviesa
  3.  Vampiro loco

1. Licuado "Hulk"

Ingredientes:

       1 ½ taza de agua de coco

        1 taza de pedacitos de mango congelado

      1 Banana congelada

       2 tazas de espinaca fresca

        Pedacito de jengibre

Solo tienes que licuar todos los ingredientes hasta que quede todo bien licuado.

 

2. Licuado "Zanahoria traviesa"

Ingredientes:

 2 tazas de extracto de zanahoria y manzana

 1 taza de trozos de piña congelada

Pedacito de jengibre

Primero tienes que hacer el extracto de zanahoria y manzana en una extractora hasta que tengas 2 tazas.

Y después pones todo en la licuadora en velocidad máxima hasta que quede todo perfectamente licuado.

3. Licuado "Vampiro loco"

Ingredientes:

 2 tazas de jugo de manzana

 1 bolsita de Acai congelado

 ¼ de naranja con cáscara

1 cucharadita de té de spirulina

1 Banana congelada

Solo tienes que licuar todos los ingredientes hasta que quede todo bien licuado.

¿Crees que a tu hijo le gustaran nuestros licuados saludables?

Si quieres más recetas de licuados saludables y deliciosos para completar la nutrición de tus hijos, te recomiendo los licuados de la página Kiwilimon.

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