Conoce los 3 licuados saludables, de vegetales y frutas, que mis hijos quieren tomar todos los días!
Los licuados saludables hechos con frutas y verduras pueden ayudarte a complementar la nutrición de tu hijo de una forma fácil y sin dramas.
Pero no todas las recetas de licuados tienen ese balance perfecto entre nutritivo y deliciosamente dulce, pero sin azúcar agregada, que los ninos adoran.
Entonces, la pregunta es, cómo haces para encontrar esa receta secreta? Intentándolo cientos de veces!
Y para que tu no tengas que pasar horas en la cocina tratando de encontrar esos licuados saludables, hoy voy a compartir contigo los 3 favoritos de mis hijos.
Que, además de ser deliciosos, también tienen nombres divertidos.
Lista para tomar nota?
- Hulk
- Zanahoria traviesa
- Vampiro loco
1. Licuado "Hulk"
Ingredientes:
– 1 ½ taza de agua de coco
– 1 taza de pedacitos de mango congelado
– 1 Banana congelada
– 2 tazas de espinaca fresca
– Pedacito de jengibre
Solo tienes que licuar todos los ingredientes hasta que quede todo bien licuado.
2. Licuado "Zanahoria traviesa"
Ingredientes:
– 2 tazas de extracto de zanahoria y manzana
– 1 taza de trozos de piña congelada
– Pedacito de jengibre
Primero tienes que hacer el extracto de zanahoria y manzana en una extractora hasta que tengas 2 tazas.
Y después pones todo en la licuadora en velocidad máxima hasta que quede todo perfectamente licuado.
3. Licuado "Vampiro loco"
Ingredientes:
– 2 tazas de jugo de manzana
– 1 bolsita de Acai congelado
– ¼ de naranja con cáscara
– 1 cucharadita de té de spirulina
– 1 Banana congelada
Solo tienes que licuar todos los ingredientes hasta que quede todo bien licuado.
¿Crees que a tu hijo le gustaran nuestros licuados saludables?
Si quieres más recetas de licuados saludables y deliciosos para completar la nutrición de tus hijos, te recomiendo los licuados de la página Kiwilimon.